Đi tập thể dục là tốn kém. Nó cũng sẽ vô cùng khó khăn nếu bạn làm việc theo giờ lẻ. Do đó, nhiều người sẽ bắt đầu mua sắm các thiết bị tập gym cho ngôi nhà của mình. Rõ ràng, hầu hết các ngôi nhà đều bị thiếu không gian. Điều này có nghĩa là bạn cần phải chọn lọc cực kỳ tốt. Trên trang này, chúng tôi sẽ xem xét một chút về một số thiết bị tập thể dục tốt nhất để sử dụng tại nhà.

• Cam len thanh:

Đây là một thiết bị tập thể dục tuyệt vời để phát huy sức mạnh phần trên của cơ thể. Hầu hết các thanh ngoài kia có thể được đặt tạm thời ở giữa khung cửa của bạn. Điều này có nghĩa là chúng chiếm rất ít không gian. Bạn sẽ luôn có thứ gì đó ở đó để tập thể dục một lượng nhỏ!

• Dây đeo TRX:

Đây là thứ lý tưởng cho những ai muốn tập luyện sức mạnh phần trên cơ thể nhưng không có chỗ để tập tạ. Bạn sẽ cần phải khoan neo giữ dây đeo vào đúng vị trí. Điều này có nghĩa là dây đeo TRX có thể không nhất thiết phải lý tưởng cho những người đi thuê và thực sự không thể thay đổi ngôi nhà của họ như vậy. Tuy nhiên, những thiết bị tập thể dục có thể tìm thấy một dây đeo phù hợp, có tính di động cao và sẽ có tác dụng kỳ diệu trên cơ thể của họ! Có một lý do tại sao nhiều Hải cẩu sử dụng những thứ này!

• Túi đấm đứng miễn phí:

Không thể neo một túi đấm gắn trên trần nhà vào vị trí? Nhận một túi đấm đứng miễn phí. Chúng có xu hướng khá rẻ. Chúng cũng chiếm rất ít không gian so với các thiết bị tập thể dục khác. Trong khi một túi đấm gắn trên trần nhà sẽ được treo ở đó gần như liên tục, một túi đấm đứng tự do có thể được trượt vào góc bất cứ khi nào bạn không cần đến! Tôi thấy rằng những chiếc túi này hoàn toàn phù hợp cho những ai đang muốn tập luyện tim mạch.

• Quả tạ:

Mỗi nhà nên có một bộ tạ tay tươm tất. Chúng không chiếm nhiều không gian và rất phù hợp để tập luyện cơ bắp nhanh chóng mọi lúc, mọi nơi. Mua các quả tạ có thể định cấu hình tức là những quả mà bạn có thể thêm và bớt các quả tạ cho chúng. Một số người sẽ mua một bộ đầy đủ các quả tạ nhưng chúng có xu hướng chiếm nhiều không gian.

• Nhảy dây:

Hoàn toàn hoàn hảo cho tim mạch. Nhiều người sẽ đẩy nhịp tim của họ lên mức tối đa bằng cách nhảy dây trước khi họ tham gia vào các hoạt động khác. Rõ ràng, một chiếc dây nhảy sẽ không chiếm nhiều không gian trong nhà của bạn. Sử dụng điều này thường xuyên và bạn thực sự sẽ xây dựng sức mạnh cho đôi chân của bạn. Nó thật tuyệt!

• Băng tập thể dục:

Đôi khi chúng được gọi là dây kháng lực hoặc dây tập thể dục. Chúng không chiếm nhiều không gian, nhưng chúng sẽ mang lại cho bạn một buổi tập luyện tốt. Ngoài ra còn có rất nhiều bài tập khác nhau mà bạn có thể thực hiện với chúng. Hãy duyệt qua internet để biết một vài ý tưởng.